La actividad física durante el embarazo aporta importantes beneficios para la salud de la madre y el desarrollo del bebé cuando se realiza de manera adecuada. Este curso te permitirá conocer los cambios fisiológicos propios de la gestación y las recomendaciones necesarias para acompañar este proceso de forma segura. A lo largo de la capacitación aprenderás ejercicios específicos para cada etapa del embarazo, técnicas de movilidad, fortalecimiento, trabajo cardiovascular, suelo pélvico y preparación para el parto. Además, incorporarás herramientas para identificar precauciones, contraindicaciones y situaciones que requieren un seguimiento especial.
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Mujeres embarazadas: que desean aprender rutinas seguras para mantenerse activas durante la gestación. Padres y madres: que buscan acompañar mejor el proceso de embarazo con hábitos saludables. Profesionales de la salud: médicos, obstetras, kinesiólogos y nutricionistas que trabajan con mujeres gestantes. Estudiantes de carreras afines: educación física, fisioterapia, nutrición, interesados en formación complementaria. Docentes y capacitadores: que quieren integrar contenidos de actividad física materna en programas académicos. Adultos en reconversión: que buscan capacitarse en un área con impacto social y alta demanda laboral.
Cambios en el organismo materno durante el embarazo Cambios sistémicos Cambios urogenitales Cambios posturales Cuidado prenatal Aspectos nutricionales Evaluación postural Hoja de evaluación del embarazo Riesgo de embarazo Embarazo de alto riesgo Principales complicaciones
Ejercicios para embarazadas de movilidad. Ejercicios en el embarazo de trabajo cardiovascular, para oxigenarte a ti y a tu bebé. Trabajo específico de fuerza para mantener tu musculatura. Movilización de la pelvis y preparación para el parto. Estiramientos para prevenir dolores en el embarazo. Ejercicios del suelo pélvico específicos y abdomen para el embarazo.
FISIOLOGÍA DEL EMBARAZO. • Primer trimestre de gestación. • Segundo trimestre de gestación. • Tercer trimestre de gestación.
EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO. • Beneficios. ✔ Ejercicio físico durante el primer trimestre de gestación. A) Recomendaciones. B) Precauciones. C) Contraindicaciones. ✔ Ejercicio físico durante el segundo trimestre de gestación. A) Recomendaciones. B) Precauciones. C) Contraindicaciones. ✔ Ejercicio físico durante el tercer trimestre de gestación. A) Recomendaciones. B) Precauciones. C) Contraindicaciones.
Tutor IA — Actividad Física para Embarazadas
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¿Cuál es la diferencia entre una vía IM e IV?
La vía intramuscular (IM) introduce el medicamento en el tejido muscular, con absorción más lenta y sostenida. La intravenosa (IV) lo introduce directamente en el torrente sanguíneo, con efecto inmediato. En enfermería usamos IM para antibióticos y vacunas, e IV en emergencias o cuando se requiere efecto rápido.
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