El Pilates se ha consolidado como una de las disciplinas más elegidas para mejorar la postura, la movilidad, la fuerza y el bienestar general. Este curso te brindará los conocimientos necesarios para comprender sus principios fundamentales y planificar clases adaptadas a distintos perfiles de alumnos. Incorporá herramientas sobre anatomía, respiración, alineación postural, Pilates Mat y Pilates con máquinas, además de aprender aplicaciones específicas para embarazadas, adultos mayores, deportistas y personas con diferentes necesidades físicas.
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Estudiantes de educación física y salud: que buscan adquirir conocimientos prácticos en técnicas de Pilates y bienestar integral. Profesionales independientes: que desean ofrecer clases personalizadas de Pilates en estudios, gimnasios o de manera particular. Adultos en reconversión: que buscan capacitarse en un área con alta demanda laboral y beneficios para la salud. Emprendedores del fitness y bienestar: que necesitan aplicar técnicas de Pilates en sus propios proyectos de salud y movimiento. Docentes y capacitadores: que quieren integrar contenidos de Pilates en programas académicos o talleres de actividad física. Estudiantes de carreras afines: nutrición, psicología, kinesiología, medicina deportiva, interesados en formación complementaria.
El método Pilates. Los principios básicos del método Pilates. La conexión cuerpo-mente. Beneficios de la práctica Pilates. La influencia del método Pilates en el estado de ánimo. Quiénes pueden y quiénes deberían practicar el método Pilates. Ética y responsabilidad del Instructor de Pilates.
Fundamentos técnico-científicos de la práctica Pilates: Principales músculos para el análisis del movimiento. Ejes y planos de movimiento del cuerpo. Terminología anatómica básica para el Instructor de Pilates. La respiración en la práctica Pilates. Alineación postural en el método Pilates. Reeducación postural (RPG) con el método Pilates.
Pilates en el suelo: Pilates Mat. Accesorios para pilates en el suelo: Bandas elásticas. Balones de estabilidad. Aros. Rodillos. Colchonetas. Ejercicios básicos.
Pilates con Máquinas: Pilates Reformer. Cadillac.Trapecio. Sillas para Pilates (Pilates Chair). Barriles. Otros complementos del Reformer. Ejercicios para Pilates con máquinas.
Los desequilibrios musculares. Elongación y fortalecimiento de músculos acortados o debilitados. Pilates y ciática. Pilates y escoliosis. Pilates para problemas de artrosis.
Pilates para niños y adolescentes: Beneficios para el desarrollo. Ejercicios. Pilates para adultos mayores: Los beneficios de la técnica para la tercera edad. Pilates para deportistas: Las claves de la técnica para el deporte. Beneficios de la práctica de Pilates en la performance del deportista.
Pilates para embarazadas. El embarazo y los cambios que produce en la mujer. Beneficios de la actividad física durante el embarazo. Beneficios de la práctica Pilates durante el embarazo. Pilates post-parto. Ejercicios de Pilates para embarazadas.
El espacio Pilates. La preparación y el cierre de la clase de Pilates. Stretching. Pilates y la relajación. Técnicas de relajación.
Tutor IA — Instructor de Pilates
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¿Cuál es la diferencia entre una vía IM e IV?
La vía intramuscular (IM) introduce el medicamento en el tejido muscular, con absorción más lenta y sostenida. La intravenosa (IV) lo introduce directamente en el torrente sanguíneo, con efecto inmediato. En enfermería usamos IM para antibióticos y vacunas, e IV en emergencias o cuando se requiere efecto rápido.
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