El fitness combina movimiento, entrenamiento y hábitos saludables para mejorar la condición física y el bienestar integral. Este curso te permitirá conocer los fundamentos de distintas disciplinas, incorporando herramientas para planificar clases dinámicas y adaptadas a diversos objetivos. Aprendé sobre gimnasia aeróbica, step training, entrenamiento localizado y preparación física, desarrollando los conocimientos necesarios para desempeñarte con mayor seguridad en el ámbito del ejercicio y la actividad física.
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Estudiantes de educación física: que buscan adquirir conocimientos prácticos en entrenamiento general y dinámico. Profesionales independientes: que desean ofrecer clases de fitness en gimnasios, estudios o de manera particular. Adultos en reconversión: que buscan capacitarse en un área con alta demanda laboral y rápida inserción. Emprendedores del fitness: que necesitan aplicar técnicas de entrenamiento para potenciar sus propios proyectos. Docentes y capacitadores: que quieren integrar contenidos de fitness y actividad física en sus programas académicos. Estudiantes de carreras afines: nutrición, kinesiología, medicina deportiva, interesados en formación complementaria.
Gimnasia, cuerpo y movimiento. Introducción Modalidades. Aparatos. Gimnasia rítmica. Aparatos. Bases. Gimnasia aeróbica. Ejecución. Dificultad. Sala de pesas. Ejercicios. Pasos a seguir. Rutinas. Estiramiento general. Dimensiones del cuerpo. Descripción de los movimientos.
Gimnasia aeróbica. Introducción teórica y práctica para su implementación. Qué es la G A. Características. Rutina de duración. Características morfológicas del competidor. Estructuración musical. Selección musical.
Step training y aerobic deportivo Qué es el step. Diferentes tipos. Uso del material apropiado. Estructura y diseño de una sesión de step.
Gimnasia localizada Gimnasia localizada. Objetivos y efectos. Circuito training. Armado del circuito. Métodos y contenido del entrenamiento. Método de intervalo. Pausa. Calentamiento. Metodología.
Gimnasia localizada con tensores Qué son los tensores. Cómo se debe entrenar. La posición. La ejecución. La concentración. Ejercicios para la musculatura completa.
Gimnasia localizada. Entrenamiento localizado Movimiento. Cargas. Estabilización muscular de la columna vertebral. Entrenamiento de los extensores del tronco lumbares. Ejercicios.
Entrenador de físico profesional Qué es un entrenador físico profesional. Psicología del deporte contenido de la psicología del deporte.
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¿Cuál es la diferencia entre una vía IM e IV?
La vía intramuscular (IM) introduce el medicamento en el tejido muscular, con absorción más lenta y sostenida. La intravenosa (IV) lo introduce directamente en el torrente sanguíneo, con efecto inmediato. En enfermería usamos IM para antibióticos y vacunas, e IV en emergencias o cuando se requiere efecto rápido.
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