En este artículo te contamos cómo funciona el Pilates Refomer y cuáles son los principales beneficios de hacer ejercicios con esta máquina.
Como todos ustedes sabrán, el Pilates Reformer Consiste en una máquina, diseñada por Joseph Pilates que tiene como objetivo ayudar a mejorar la fuerza y flexibilidad del cuerpo. La novedad del Pilates Reformer revolucionó la forma de hacer ejercicio y sigue sumando adeptos alrededor del mundo.
El Pilates Reformer es una máquina especialmente diseñada para realizar una amplia variedad de ejercicios y en diversas posiciones.
La máquina está compuesta por una plataforma plana dispuesta en forma de cama, la cual se desliza de lado a lado de la plataforma que la enmarca. A la vez, el marco de la estructura está atada a la plataforma mediante cuerdas y resortes.
En cuanto al funcionamiento, para que la cama de pilates se mueva de un lado a otro es necesario aplicar la fuerza corporal, porque se trata de luchar contra el propio peso del cuerpo y la resistencia de las cuerdas.
Una de las ventajas del Pilates Reformer consiste en que todos los elementos que componen esta fantástica máquina se pueden ajustar de acuerdo a los diferentes tipos y tamaños de cuerpos, o según el nivel de habilidad de cada alumno.
Además de poder ajustarse a cada alumno, el Pilates Reformer es súper versátil, ya que los ejercicios se pueden realizar en diferentes posiciones, ya sea de pie, sentados, acostados y utilizando otras variantes.
Todos los ejercicios que se pueden realizar en el Pilates Reformer tienen como principal objetivo entrenar y trabajar una gran variedad músculos o zonas del cuerpo. Por eso es importante que el Instructor de Pilates conozca cada uno de los ejercicios y sus efectos en el cuerpo.
El funcionamiento del Pilates Reformer no es complicado por eso puede ser utilizado por todo tipo de personas, sin importar la edad o la condición física.
Además, con una sola máquina de Pilates Reformer se pueden obtener múltiples beneficios para el cuerpo y la mente, como por ejemplo aumentar la fuerza, flexibilidad y coordinación; mejorar la postura y la respiración; y fortalecer la espalda, las piernas y el abdomen.
Te invitamos a realizar el curso de Pilates Reformer a distancia para que puedas aprender mucho más sobre ésta fascinante máquina y todos sus ejercicios. ¡Te esperamos!
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